Meniu

Pagrindinis
Apie mane
Receptai
Kontaktai

Meniu

Pagrindinis
Apie mane
Receptai
Kontaktai

Susisiekime

El. paštas – hi@greatinthekitchen.com

Apsilankyk mano Instagrame

GReatintheKitchen

🌮 TACOS SU PLĖŠYTU DUONVAISIU 🌮 #receptas

🌮 TACOS SU PLĖŠYTU DUONVAISIU 🌮
#receptas
Skamba įdomiai? Čia veganizuoti taco carnitas! Vietoj kiaulienos naudosim duonvaisį, įdėsim meksikietiškų skonių ir apsilaižysim pirštus!

Tai jau trečias #meksikietiškasavaitė receptas, kurį, kaip ir kitus du, rasi www.greatinthekitchen.com arba paspaudus nuorodą profilyje 🔥❤

MEKSIKIETIŠKOS ĮDARYTOS PAPRIKOS 🌶 #meksikiet

MEKSIKIETIŠKOS ĮDARYTOS PAPRIKOS
🌶 #meksikietiškasavaitė🌶

Tie, kurie mėgsta prieskoningą maistą ir Meksikos virtuvę, šis veganiškas meksikietiškai įdarytų paprikų receptas jūsų skonio receptoriams - patekimas į rojų.

Ir dar, šis patiekalas:
🔥 Tinka vegetarams, veganams, augalinę mitybą propaguojantiems ir netolerojantiems glitimo
🔥 Patiekalas turi daug skaidulų bei mažai riebalų
🔥 Praturtintas augaliniais baltymais - vienoje porcijoje net 23 g.
🔥 Naudingas vitaminais A, C ir B6
🔥 Lengvo paruošimo
🔥 Ryškių skonių

Receptas - greatinthekitchen.com arba paspaudus nuorodą bio 💞🏜

MEKSIKIETIŠKAS SCRAMBLE 🌶🌮🌯🏜🔥🇲

MEKSIKIETIŠKAS SCRAMBLE
🌶🌮🌯🏜🔥🇲🇽
Nu ką, išaušo ta diena kai pradedam #meksikietiškasavaite.

Pirmas receptas pusryčiams - meksikietiška bekiaušinienė. Bus apstu skonių, spalvų, o ir maistinė vertė - supah subalansuota 💚

Receptą rasi - greatinthekitchen.com arba paspaudus nuorodą mano profilyje.

VEGANIŠKA FETA 🧀🤍 (receptas greatinthekitch

VEGANIŠKA FETA 🧀🤍
(receptas greatinthekitchen.com arba nuorodoj mano profilyje)

Kuom gera ši feta?
Savo sudėtim, skoniu, tekstūra, paprastu pagaminimo būdu, panaudojimu.

Galiu pasakyti tiek. Bandžiau parduotuvines veganiškas fetas, bet... netiko, nepatiko. Veliasi burnoj, skonis irgi - nelabai, tekstūra ir konsistencija labiau primena riebalų gaminį "favita" nei graikišką fetą, o apie sudėtį net nėra ką šnekėt, praktiškai aliejų valgai 🤦‍♀️🥲

Siūlau pamegint, o paskui žiurėkit, gal ir kokias graikiškas salotas susimesit 🥗

PROTEIN CHOCO ZUCCHINI OATMEAL 💪🍫🥒🍚 #G

PROTEIN CHOCO ZUCCHINI OATMEAL 💪🍫🥒🍚
#GReatreceptas ir #idėjapusryčiams

Bandžiau čia ir lietuviškai pavadint, bet nors tu ką, man niekaip neskamba. Iš esmės - šokoladinė avižų košė su padidintu baltymu kiekiu ir paslėpta daržove, cukinija, kuri košei suteikia daugiau masės.

Mums reikės:
(1 porcijai)

• 40 g. avižinių kruopų
• 1 - 1/2 puodelio tarkuotos cukinijos
• gero žiubsnio druskos
• 2 v. šaukštų nesaldintos kakavos
• 15 g. mėgstamų baltymų miltelių
• 10 g. chia sėklų
• vandens, kad apsemtų

Gaminsim taip:

1. Į puodą dedam viską išskyrus baltymų miltelius, išmaišom ir užverdam. Verdam ant mažos ugnies uždengus dangčiu apie 10 minučių, proceso eigoj dar pamaišom.
2. Turim gauti gana skystą košę. Nuimam nuo ugnies, įmaišom baltymų miltelius ir paliekam uždengą dar 5 min.
3. Vuolia, baigta.

Ant viršaus aš mėgtu jogurtą ir uogas. Abu produktai turi rūgštumo, kas laaaabai gerai subalansuoja skonius.

Maistinė vertė:
283 kcal.
19 g. baltymų
38 g. angliavandenių
7 g. riebalų

#GReatintheKitchen #avižos #košė #proats #zoats #baltymai #plantbasedfood #augalinismaistas #veganiskasmaistas #veganprotein

VEGAN TIRAMISU🍦🤎 #receptas Šiuo receptu pa

VEGAN TIRAMISU🍦🤎
#receptas

Šiuo receptu pabaigsim receptų seriją - #italiskasavaite. Pusryčiai, pietūs ir vakarienė itališkai - jau paruošti, o čia, prašom Jums desertas, kuris tinka ir tokiu oru (+31°C 😮). Vėsa ir lengva konsistencija yra tai ko dabar reikia!

4 porcijoms (1 porcija – 250 ml. stiklinė)
🛒 Mums reikės:

• 250 g. veganiškos plakamosios grietinėlės
• 175 g. silken tofu
• 5 – 7 v. šaukštai cukraus pudros (pagal skonį)
• 200 g. veganiško kekso* 100-150 ml. stiprios kavos*
• 2 v. šaukštai likerio/brendžio 2 v. šaukštai obuolių acto/citrinos sulčių
• 1 v. šaukštas neaktyvuotų maistinių mielių*
• nesaldintos kakavos pabarstyti ant viršaus vanilės, žiubsnelis juodos* ir paprastos druskos

🔪 Gaminsim taip:

1. Ruošiam tiramisu kremą. Silken tofu dedam į blenderį kartu su obuolių actu, maistinėmis mielėmis, druska, vanile ir plakam iki vientisos masės. Gautą masę kartu su grietinėle pilam į dubenį ir su plaktuvu (mikseriu) plakam kol gausim standžias, purias bangas (apie 10 min.). 2. Kavą sumaišykite su likeriu/brendžiu. 3.Sluoksniuojam tiramisu. Į kavos mišinį merkiam keksą ir padengiam stiklinės dugną, ant viršaus dedam* tiramisu kremą iki pusės puodelio. Kartojam – keksą mirkom į kavą, dedam ant kremo, ant kekso vėl dedam kremo, tik šį kartą iki stiklinės viršaus ir gausiai pabarstom nesaldintos kakavos milteliais.
4. Paruoštą tiramisu dedam į šaldytuvą bent porai valandų.

Buon appetito!

🌟 visi žvaigždute pažymeti tips'ai liko www.greatinthekitchen.com kaip ir kiti 3 itališkos savaitės receptai

#tiramisu #veganiskireceptai #italianfood #vegantiramisu

Hola! Itališkos virtuvės patiekalai - dar vis

Hola!

Itališkos virtuvės patiekalai - dar vis tema mano paskyroj, bet jau nebe ilgai. Prieš paskutinis ir visiems turbūt didžiausias asocijacijas su Italija keliantis patiekalas - PIZZA!

Neapolietiškos picos ir kitus Itališkos savaitės receptus rasi - www.greatinthekitchen.com arba spausk ant nuorodos mano paskyroj @greatinthekitchen

Linkėjimai, grįžau laaaabai pailsėjusi 🖤

#GReatintheKitchen #pitsa #pizzaneapolitana #receptas #skanu #italiskasavaite #veganiskireceptai

(C) 2021 - GReat in the Kitchen.

All Rights Reserved.

Apie mane
Kontaktai
Policy
Terms
Receptai