Kodėl šis receptas tau gali patikti?
- pigiau nei parduotuvėj
- be pridėtinių nesamonių
- skonis tikrai labiau primenantis tikrą graikišką fetos variantą, nei tos fetos kurią rasi parduotuvės lentynoj (nebent tu feta vadini tą riebalų gaminį „favita“)
- veganišką fetą galima panaudoti ne tik graikiškom salotom
- gaminimas labai paprastas
- tinka veganams ir vegetarams
- nenuskriausi nei vištelės nei veršiuko
Receptas
Mums reikės:
- 180 g. tofu
- 1 a. šaukštelis cukraus
- 1 a. šaukštelis druskos
- 8 v. šaukštai verdančio vandens
- 1,5 v. šaukšto obuolių acto
- 2 v. šaukštai citrinos sulčių
- 1 v. šaukštas neaktyvuotų maistinių mielių
- 1 a. šaukštelis oregano
- žiubsnelis čili
Gaminsim taip:
- Tofu gerai nusausinam, susukam į rankšluostį ir paslėgiam svoriu kol gaminsim marinatą.
- Marinatui į vandenį dedam cukrų ir maišom kol ištirps, tada sudedam visus likusius ingredientus išskyrus tofu ir gerai išmaišom.
- Tofu supjaustom norimo dydžio gabaliukais, aš šiuo atveju pjausčiau kubeliais, dedam į sandarią maisto dėžutę ir užpilam marinatu, kad apsemtų. Paliekam šaldytuve bent 24 val., o po dviejų parų feta bus daaar skanesnė.
- Skanaus!
Gaminai šį receptą? Pasidalink rezultatu su manimi Facebooke arba Instagrame! O ir šiaip jei turi kokių minčių ar pastebėjimų – brūkštelk. : )
Geistė♡
100 g. fetos maistinė vertė:
- 121 kalorijų:
- 14 g. baltymų,
- 7 g. angliavandenių,
- 5 g. riebalų.
No Comments